Schritt 1
Ständer befestigen
Zunächst bringt man am Laufband ein Stück von einer Gewichtsbank an. Und zwar so, dass die Halterung der Hantel nach vorne zum Laufband schaut. Das Teil muss man irgendwie am Rahmen des Laufbandes ans...
Schritt 2
Aufhängung anbringen
Nun bringt man die Aufhängung an. Dazu muss man die Halterung der Hantel der durchbohren und einen Gewindebolzen durchstecken um daran später das Fahrrad zu befestigen. Zu beiden Seiten wird dazu ein ...
Schritt 3
Fahrrad anbringen
Nun nimmt man das vordere Rad ab und setzt die Achse auf den Bolzen auf. Dann werden die Schraubmuttern nur noch fest angezogen. Das war's!Das Display des Laufbandes zeigt Euch wie schnell ihr fahrt u...

Übersicht - Heimtrainer selberbauen

Heute möchte ich Euch zeigen, wie man sein Straßenfahrrad auf ein Laufband stellt und so befestigt, dass man auch darauf fahren und trainieren kann. Dies ist vorallem im Winter praktisch, wenn die Straßen glatt sind aber man trotzdem nicht auf sein Training verzichten will. Und weil man das Fahrrad auch wieder ohne Weiteres demontieren kann, ist auch nach wie vor ein Lauftraining auf dem Laufband möglich. Also schaut Euch mal meine DIY-Lösung an. Vielleicht ist mein Setup auch für Euch interessant :D

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100% Zoom
Schwierigkeit:
schwer
Zeitbedarf:
1.5 Stunden
Bewertung:
5.00
Aufrufe:
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Link zur Anleitung:
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Einkaufsliste

Werkzeug:
  • Schweißgerät,
  • Flex
Material:
  • 1 Laufband
  • 1 Fahrrad
  • 1 Hantelhalterung
  • 1 Bolzen
  • 4 Unterlegscheiben
  • 2 Schraubmuttern
  • 2 Abstandshülsen

Kommentare

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Gesendet: 1 Tag, 9 Stunden her von Angelika23 #4077
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