Profil ansehen
Nachricht schreiben
Als FreundIn hinzufügen

Zucchini-Hack-Reis-Pfanne

Zwiebel schneiden
Zuerst muss die Pfanne auf den Herd. Ein wenig Öl (hier: Rapsöl wegen dem neutralen Geschmack) hineingeben und vorheizen. Dann die Zwiebel kleinschneiden und ab damit in die bereits warme bis heisse P...

Jetzt fängt's an zu duften!
Nachdem die Zwiebeln einen kurzen Augenblick alleine in der Pfanne waren, wird nun die Knoblauchzehe geschält und mit Hilfe der Knoblauchpresse mit in Pfanne gegeben. Das ganze vor sich hinbruzeln las...

Und nun das FLEISCH!
Nachdem die Zwiebeln jetzt leicht durchsichtig sind gibt man nun das Hackfleisch dazu. Dies muss nun in der Pfanne kleingehackt werden, dass heißt kontinuierlich mit dem Pfannenwender den Hackfleischk...

Die Paprikas!
Nun werden beide Paprikas in kleine Würfel geschnitten (kleines Bild) und dann auch der Pfanne hinzugegeben....

Die Zucchinis
Nun werden die Zucchinis 'entkernt' und in Streifen geschnitten. Hierfür schneidet man den Zucchinistrunk links und rechts ein und schabt dann mit einem Teelöffel den Strunk einfach aus....

⇒

Übersicht - Zucchini-Hack-Reis-Pfanne

Leichtes, bekömmliches und sättigendes Essen schnell selbst zubereitet. Mit ein wenig Aufwand kann man sich relativ eine leckere und gesunde Reispfanne zaubern, die auch noch sehr gut schmeckt und wirklich unwahrscheinlich sättigt. ;-) Von dieser Pfanne sollte 4 Personen satt werden!

weiter mit: Zwiebel schneiden ⇒

Schlagwörter: Reis, Hackfleisch, Zucchini, Paprika, Feta, Tomate

Schwierigkeit:

leicht

Zeitbedarf:

40 Minuten

Bewertung:

4.00

Aufrufe:

12370

bewerten:

merken

Drucken

melden

Empfehlen:

Link zur Anleitung:

auch interessant

Bild zur Anleitung: Weinbergschnecken in der Pfanne

Weinbergschnecken in der Pfanne

von Thomas Buck

Die Weinbergschecke hat einen hohen Proteingehalt und ist frei von jeglichem Cholesterin und deshalb ein sehr gesundes Lebensmittel. Kaum ein anderes Nahrungsmittel ist so (...)