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ausdauertraining anfänger


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Bierdosen Grillhähnchen

Die einen sagen Broiler, die anderen nennen es Hendl. Und die Amerikaner stecken es bisweilen senkrecht auf eine Bierdose. Was auf den ersten Blick wie ein Party Gag aussehen mag, ist in (...)
Dauer: 1.5 Stunden | Schwierigkeit: leicht | Aufrufe: 26190

Bild zur Anleitung: Hühnerbrühe kochen 1* selber machen2* selber machen3* selber machen0* selber machen0* selber machen

Hühnerbrühe kochen

Die Hühnerbrühe ist ein Basisrezept und bietet die Grundlage für viele weitere Gerichte. Darüber hinaus gilt Hühnersuppe als ein bewährtes Hausmittel im Fall (...)
Dauer: 3.5 Stunden | Schwierigkeit: mittel | Aufrufe: 7478

Bild zur Anleitung: Tarnnetz selbermachen 1* selber machen2* selber machen3* selber machen4* selber machen0* selber machen

Tarnnetz selbermachen

Tarnnetze sind für vielfältige Anwendungen nützlich. Insbesondere für Airsoft und Paintballspieler ist die richtige Tarnung ein Mittel zum Erfolg. Die Tarnnetze, die (...)
Dauer: > 4 Std. | Schwierigkeit: mittel | Aufrufe: 16267

Bild zur Anleitung: Tisch reparieren bzw. kürzen 1* selber machen2* selber machen3* selber machen4* selber machen1/2* selber machen

Tisch reparieren bzw. kürzen

Einen Tisch reparieren haben viele schon einmal gemacht. Einen Tisch zu kürzen wahrscheinlich weniger. Das war mein letztes Wochenendprojekt. Was soll ich Euch (...)
Dauer: 2.5 Stunden | Schwierigkeit: mittel | Aufrufe: 15140

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Aquarium angelehnt an Takashi Amano

Nun ist es soweit, ich bin unter die Aquarianer gegangen. Takashi Amano gestaltet wundervolle Pflanzenaquarien. Sie sind einmalig und sollen es auch bleiben, aber ein paar (...)
Dauer: | Schwierigkeit: mittel | Aufrufe: 19124

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Schubladenlampe bauen

Diese Schublampe ist eine wirklich pfiffige Einrichtungsidee. Als kleines Bücherregal und Kreuzung aus Leselampe & Schublade ist so eine "Schublampe" ideal geeignet um ein (...)
Dauer: 40 Minuten | Schwierigkeit: leicht | Aufrufe: 12977

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Kartoffelgratin kochen

Dieses Kartoffelgratin ist eine – etwas üppige – Beilage, besonders zu Fleischgerichten mit wenig Sauce. Man kann es auch als eigenes Gericht servieren, besonders wenn man es (...)
Dauer: 1 Stunde | Schwierigkeit: leicht | Aufrufe: 4387

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Kräuterspirale

Ein gewöhnlicher Kräutergarten bzw. ein Kräuterbeet wirkt auf die Dauer langweilig, zumal Gartenkräuter nicht sonderlich bunt aufblühen. Stattdessen kann man (...)
Dauer: > 4 Std. | Schwierigkeit: mittel | Aufrufe: 17637

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Nagelbild selbermachen

Heute zeige ich Euch, wie man sich ein schönes Nagelbild basteln kann. Zwischen den Nägeln werden dann Wollfäden gespannt, die das Motiv hervorheben. Ein (...)
Dauer: 20 Minuten | Schwierigkeit: leicht | Aufrufe: 15432

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Hugo das Sommergetränk

Jetzt, wo der Sommer endlich wieder da ist, stell ich den "Hugo" ein meine Lieblings Alternative zu Aperol Spritz.Ganz einfach gemacht.Prost! (...)
Dauer: 5 Minuten | Schwierigkeit: leicht | Aufrufe: 6155